Fogyókúra

A fogyáshoz vezető út

Ahhoz, hogy sikeresen fogyjunk, számos nehézséggel kell szembenéznünk. Az egyik legfontosabb tényező az étrend megváltoztatása. Sokan küzdenek a megszokott ételek és étkezési szoká ...

Fogyókúra

Aranyszabályok a fogyáshoz

A fogyókúra során rendszeresen mért testsúly az egyik leghatékonyabb eszköz a siker nyomon követéséhez. A pontosan végzett testsúlymérés nem csupán a számokra összpontosít, hanem s ...

Fogyókúra

A testzsírszázalék mérés

A testzsírszázalék mérése és csökkentése létfontosságú szerepet játszik az egészséges életmód kialakításában. A testzsír aránya a testtel szembeni zsírtömeg és sovány testtömeg ará ...